腰痛にならない、腰に負担のない安静な寝方は??三郷市三郷たいよう鍼灸整骨院

腰痛にならない、腰に負担のない安静な寝方は??
三郷たいよう鍼灸整骨院・整体院グループ

埼玉県三郷市、三郷駅から徒歩3分のところにある夢の整骨院では、たくさんの症状の患者さまがご来院されております。

中でも腰痛で悩まれている方が夢の鍼灸整骨院では圧倒的な割合を占めております。
□じっとしていられない
□歩くとすぐ休みたくなるが5分もすると楽になるの繰り返し
□足までしびれて座っていられない
□階段がしんどい
□中腰作業が多く、曲げるのが怖い
□どこいっても変わらない

などなど腰痛と一言で言っても様々です。

施術も大事ですが1日の1/3は寝ています。
皆さま寝る姿勢意識したことありますでしょうか。

一緒に考えてみましょう。

結論からいいますと自然な形が一番いいです!!が同じ姿勢をずっと取っているのが危険です。

うつ伏せ、仰向けは比較的体に(内臓への)負担が少ないと言われています。
注意すべきは横向きです!!
最近抱き枕や横向き用の枕など流行り横向きで寝る方も増えています。

横向きは内臓も片方に傾き背骨もよじれた状態で同じ姿勢を取るため、同じ向きでしか寝れないという方は要注意です!!

実際書いている私本人も、腰痛と左背中の痛みを7年間悩んでいましたが向きを意識して変えたのと、慣れない仰向けに寝るようになり今では全然気にならず、腰、左背中も緩和しました。

このように最初は違和感が強く、慣れないとは思いますが、1か月もすると人間は順応性から良い状態へ開放の方向へむかいます。

自然が一番ですが少しでも健康と美を意識するだけで体は見違えていきます。

腰痛のツボとしましては腎兪、志室、大腸兪の3点がおすすめです!!!

それでも緩和しない場合は

三郷市にある三郷たいよう鍼灸整骨院グループ院として会社9年目の実績と3万人以上の来院実績でお客様一人一人にあったオーダーメイド制で安心施術を心がけております。
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三郷たいよう鍼灸整骨院

〒341-0024埼玉県三郷市三郷1-5-4 代表施術者:後藤崇(柔道整復師)