頭痛①おでこの辺りや頭の前の方(前頭葉)で起こる
・片頭痛
何らかの原因で血管が拡張したり、顔にある三叉神経が刺激される
す。
・副鼻腔炎による頭痛
顔面にも痛みが生じることがあり、おでこが痛くなることが多い
・緊張型頭痛
日頃から精神的なストレスを多く抱えていたり、長時間同じ姿勢を
どが原因で発症します。
②原因
・肩こり、首こり
同じ姿勢を長時間続けていると、肩こりや首こりの原因となりま
肩こりは頭痛の原因となるため、おでこの痛みにもつながります。
・姿勢が悪い
背骨が曲がった状態を長時間続けていると、肩や首などに大きな
おでこの辺りの痛みにつながります。
・ストレス、疲労
精神的なストレスや疲労は体全体が緊張状態になり、自律神経が
・寝不足
前日にたまった疲れがとれず、疲労物質がたまり神経を収縮させ
を引き起こします。
しっかり睡眠時間が確保されていても、睡眠が浅い、枕の高さが
寝返りができていないことで、痛みを招いてしまうことがあります
・眼精疲労
目のまわりの筋肉はおでこにかなり近いので、眼精疲労が原因で
しまいます。
特に夕方から夜にかけて痛みを感じる時は、日中に目を酷使した
・糖分の取りすぎ
空腹時に糖分を多く取ると、おでこや頭に痛みが出やすくなりま
・カフェインの捕りすぎ
血管を収縮させる作用があるため、縮んだ血管が広がると、筋肉
③おでこが痛い頭痛の治し方
・ツボを押す
睛明:目頭と鼻の間のくぼみのある部分
完骨:耳の後ろで骨が膨らんでいる部分から指一本分上にある
外関:手の外側で手首の関節の真ん中から指二本分手前にある
・入浴する
血液の流れが悪くなって痛みを引き起こしているので、ゆっくり
・適度な運動をする
運動をすることで、体の代謝活動が活発化して自律神経を整える
・市販の痛み止め薬を服用する
根本的な治療にはつながりませんが、市販の痛み止めを服用する
三郷たいよう鍼灸整骨院では、頭の不調の施術に特化した国家資格者が在籍して
三郷たいよう鍼灸整骨院
☎048-934-9164
お電話ありがとうございます、
三郷たいよう鍼灸整骨院でございます。