こんにちは！三郷市にある三郷たいよう鍼灸整骨院です！
今回は「骨盤矯正って効果あるの？」です
期待できる効果としては
骨盤が正しい位置に戻ると姿勢が良くなります。
すると内臓も正しい位置に戻り、ぽっこりお腹などの解消が期待できます。
また骨盤の歪みが原因で起きていた腰痛や頭痛、冷え性やむくみの改善にもなります。
骨盤の歪みが解消されると、歪みが原因で起きていた不調が改善されることが期待できます。
歪みがあると、体の血流なども悪くなり、体が冷える、中々温まらないなど女子に多い症状ではありますが、最近は筋肉量の少ない男子も増えてきているせいか、男性でも冷え性という方が多く来院されます。
期間や回数はどのくらいか
骨盤矯正の効果が出るまでの回数は、一般的には6～8回以上と言われています。
しかし骨盤の歪み具合は人によって違うため、あくまで目安としてください。
足の長さが1センチ違う人と、2センチ以上ズレてる人とは改善される期間も回数もまちまちです。
自分の骨盤はどうなっているだろう、と気になる人や不安な人は一度骨格チェックをすることをおすすめします。当院ではカウンセリングは無料なのでぜひ受けてみてください。
お体の写真で角度分析し、必要な治療を提案していきます。
骨盤矯正の効果が持続する期間は、体の状態や生活習慣によって異なります。
できるだけ効果を長持ちさせるためにも、日頃から生活習慣などに気をつけましょう。
整体や整骨院などで骨盤矯正をしても効果が出ないや、実感が湧かない、などの方は、姿勢や生活習慣に問題があると考えられます。
根本的な原因を改善できなければ、どれだけ施術で骨盤の位置を整えても、また同じように歪みが生じます。
生活習慣と共に必要なのは、「インナーマッスル」です。お腹の15センチほど下にあるインナーマッスルが弱いと、いくらしっかりと骨格矯正や骨盤矯正を行なっても、支える筋肉が弱いとすぐに倒れてしまします。
当院では、そのインナーマッスルも一緒に鍛えて骨盤と体幹を整えます
また、骨盤の歪みを改善するには、整体などで骨盤の位置を調整をしつつ、自分でも日頃から気をつける必要があると心得ましょう。
骨盤の歪みを悪化させないためには、日頃から姿勢に気をつけるのが大切です。歩くとき・座るとき・寝るときの体勢が負荷がかからないように意識することも大切です。
しかし、歪みが強いところに無理して意識しても変に歪む原因にもなりますので、まずはしっかりと骨盤を矯正し、動きやす体を作りましょう
三郷たいよう鍼灸整骨院では、ある程度骨盤が安定してきたら、ご自宅でできるストレッチなどのセルフケアのご案内をさせていただいております。
ぜひ一度、ご自身の骨盤を確認し、骨盤矯正を受けて効果を実感してみませんか？
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お電話ありがとうございます、
三郷たいよう鍼灸整骨院でございます。